Vad är parterapi?

Vad är parterapi?

Skapad av GoMentor

Alla  par upplever både med- och motgångar i sitt förhållande, allt från mindre till större problem. Enligt par-och familjerådgivare är det vanligt att par har oenigheter som de inte löser. Faktum är att många diskussioner slutar med frustration och ännu ett bråk. Detta innebär att vissa av dessa argument tenderar att ha samma mönster, orsaker och konsekvenser. Denna artikel kommer att titta närmare på dessa mönster och ge dig tips på vad du kan göra för att stärka din relation.

Vad orsakar irritationer i ett förhållande?

De mest vanliga ämnen som skapar konflikter i förhållanden är:

  • Fritid (var man ska äta, vilken film man ska se, etc.)
  • Pengar
  • Hushåll
  • Intimitet
  • Krav och problem kring familj
  • Barn
  • Karriär
  • Snarkande och andra sömnmönster
  • Tidigare relationer


Det kan till och med vara så enkla ting som att lämna toalettlocket uppe. Man kan också bråka om större saker, såsom otrohet, misshandel eller andra ohälsosamma beteenden.

Om du upplever att ovanstående ting inte fungerar i din situation kan det vara bra att överväga om ni ska skaffa hjälp via parterapi. Parterapi kan ge er svar på de svåraste frågorna samt hjälpa er att förstå vad som triggar er och andra aspekter i ert förhållande.

Hur fungerar parterapi?

För att parterapin ska fungera krävs det att bägge parter är villiga att jobba på förhållandet och samtidigt kunna se sina egna individuella styrkor och svagheter. Genom att känna till de egenskaper och vanor som skapar irritation hos partnern kan ha positiv effekt både på personligt och relationsmässigt plan. Parterapi är inte direkt menat för att en partner ska frigöra sin ilska och irritation på hans eller hennes partner. Det handlar snarare om att komma fram till lösningar baserat på kärlek, engagemang och allt annat som ett hälsosamt förhållande innefattar.

En parterapeut analyserar parets förhållande på djupet och ger dem inblick i deras gemensamma styrkor och svagheter, såväl som deras individuella styrkor och svagheter. Terapeuten agerar som en neutral medlare och ger råd till båda parterna. Terapeuten förbättrar kommunikationen, skapar fler positiva sätt att interagera och tänka samt olika sätt som paret kan visa sin kärlek och support till varandra på under tiden de går i terapin.


Parterapi - hjälper det?

Målen med parterapi kan vara:

  • Identifiera negativa mönster som påverkar er relation och vänskap
  • Sluta skylla på varandra så att du kan ni kan arbeta på problemen utan att ha dessa hinder
  • Vänj av den motstridiga verbala kommunikationen mellan varandra
  • Öka intimiteten, respekten och passionen
  • Identifiera de skadliga mönstren i ert förhållande
  • Hantera vardagliga stressfaktorer som kan ha negativ påverkan på romans och intimitet
  • Få tillbaka tilliten efter att ha skadat den


Hjälp med förhållandet online

Parterapi online är en av de sätt för att lösa konflikter. Det är ett realistiskt flexibelt alternativ som gör det möjligt för par att träffa en terapeut när det passar dem. Som vid individuell terapi online, kan paret chatta med sin rådgivare när de vill och planera när det passar dem att ha videosessioner. Även om man måste hitta en tid i veckan för sina online-sessioner, kan det inte mäta sig med hur stressigt det kan vara att hitta tid utanför arbetet, koordinera tiden med din partner som ska delta i sessionen, eller hitta en barnvakt som kan passa barnen under tiden.

Möjligheten att få familjerådgivning eller parterapi online på GoMentor eliminerar de hinder som finns för att skaffa hjälp, såsom tid, resa och ofta är fysisk parterapi eller familjerådgivning ett dyrare alternativ än att få hjälp online.

Vi samarbetar med



Om du eller någon annan är i fara eller har självmordstankar bör du inte använda GoMentor. Dessa telefonlinjer kan hjälpa dig med omedelbar assistans.