Hur fungerar online-terapi via GoMentor?

*Online-rådgivning är ett samlingsbegrepp för både coaching, stöttning, rådgivning och terapi.

*Rådgivare är ett samlingsbegrepp för psykologer, terapeuter och coacher.

GoMentor är en online-plattform som erbjuder rådgivning och terapi online.

GoMentor fungerar på samma sätt som traditionell rådgivning. Den enda skillnaden är att sessionerna på GoMentor hålls online, där du har möjlighet att prata om din situation och dina problem genom videosamtal eller chatt.

Med GoMentor sparar du både tid, energi och pengar. Du slipper ta dig till en fysisk plats, vilket ger dig mer flexibilitet i din kalender. Sist men inte minst, är det väldigt prisvärt.

Sedan GoMentor grundades år 2010 har GoMentor utvecklats till att bli nordens största plattform inom samtalsterapi och coaching och har haft mer än 200 000 bokningar på plattformen. Vi har över 700 legitimerade rådgivare på plattformen som kan hjälpa dig med alla typer av problem - både personliga och par-eller familjerelaterade problem.

1. Hur fungerar GoMentor?

GoMentor är en av de bästa online-plattformarna inom samtalsterapi och coaching idag. Här är en stegvis guide till hur du kommer igång:

Steg 1: Fyll i frågeformuläret.

Första steget är att svara på några frågor kring din situation och ge information om dig som exempelvis vilken samtalstyp och abonnemang du önskar. Du kommer även att behöva välja och/eller beskriva vad du söker hjälp för. Det kan vara allt från relationsproblem och familjeproblem, men även alla typer av personliga problem. Försök vara så specifik som möjligt.

Du ska också välja om du önskar att välja en psykolog eller terapeut själv eller om du vill att GoMentor ska finna bästa möjliga match till dig.

Om du inte är nöjd med din match har du alltid möjligheten att efterfråga en annan. Du kan även välja att byta rådgivare senare efter att du arbetat med.

Du ska därefter ange din betalningsinformation och så fort du har gjort detta kommer du att bli matchad med en legitimerad online-rådgivare inom max 24 timmar på vardagar som du får ett mail om.

Steg 2: Prata med din rådgivare

När du har fått en rådgivare som matchar dig och dina behov kan du börja prata med din rådgivare direkt online via chatten. Du kan även boka videosamtal med din rådgivare direkt, beroende på vilket abonnemang du valt. Du har alltid möjlighet att ha gruppsessioner via både chatt och videosamtal. Du bjuder bara in en annan person till ditt konto via din dashboard.

Det är väldigt lätt och effektivt att anmäla sig och få hjälp via GoMentor.

Steg 3: Bjud in en person till att delta i gruppsessioner

Genom din dashboard kan du välja att bjuda in en person till ditt konto och därmed låta denne person delta i både chatt och videosamtal tillsammans med din rådgivare. Personen får en länk via mail som hen ska trycka på för att skapa ett inlogg och deltaga i sessionerna. Så fort du bjuder in en person kommer hen alltid kunna delta i både chatt och videosamtal tillsammans med rådgivaren.

2. GoMentor i jämförelse med traditionell rådgivning

Nedan är några av de likheter mellan GoMentor och traditionell rådgivning:

1. Kvalifikationer och Erfarenhet

Bägge metoder erbjuder kvalificerade och legitimerade rådgivare för att hjälpa dig. Rådgivarna är legitimerade och har erfarenhet för att kunna erbjuda sin expertis inom de olika områden.

2. Erbjuder terapiprogram

Rådgivarna kan erbjuda planer som är anpassade efter den enskilda klientens behov och problem. Du kan förvänta dig samma typ av behandlingsplan online som om du skulle gå till ett fysiskt kontor för rådgivning.

3. Kostnad

Kostnaden för online vs traditionell rådgivning skiljer sig åt. På GoMentor är det upp till 50% billigare än om du skulle gå till en fysisk rådgivare, inkluderat att du kan få hjälp på obekväma tider, både dag som natt.

Dessa är de största skillnaderna mellan online vs. traditionell rådgivning:

1. Olika kommunikationssätt

Kommunikationssättet är den största skillnaden mellan GoMentor och traditionell rådgivning. Via GoMentor kan du ha terapisessionerna hemifrån. Du behöver alltså inte åka till terapeutens kontor.

2. Tillgänglighet

Bortsett från de faktiska terapisessionerna via video gör GoMentor det möjligt att prata med din rådgivare under dagen via chatten. Med traditionell rådgivning kan du endast prata med din rådgivare från att det fysiska mötet startar till att det slutar på terapeutens kontor.

3. Mer kontakt med din rådgivare

Hur ofta du har kontakt med din rådgivare är också en stor skillnad mellan rådgivning online eller fysiskt. Eftersom att du har fler möjligheter att prata med din rådgivare på GoMentor kan du också förvänta dig mer kontakt med din rådgivare.

3. GoMentor vs. Traditionell Rådgivning

Fördelar med terapi och rådgivning online:

Du har tillgång till en legitimerad och kvalificerad rådgivare.
Du kan förvänta dig ett bekvämt sätt att kommunicera med din rådgivare på - chatt och/eller videosamtal.
Du kan njuta av att prata med din rådgivare oavsett var du befinner dig.Du kan planera sessioner utifrån när det passar dig.
Du kan förvänta dig svar snabbt från din rådgivare.
Traditionell rådgivning är generellt sett dyrare än online-terapi.
Du sparar tid och energi genom att slippa ta dig till ett fysiskt möte med din rådgivare.
Du får hjälp inom max 24 h.
Du behöver inte vänta dagar eller veckor för att få prata med en rådgivare som ofta är faller med fysisk rådgivning.

Nackdelar:

Det kan vara ovant för de som är vana vid fysisk rådgivning att vänja sig till terapi och coaching online.
Det passar inte omedelbara kriser eller nödfall.
Online-responsen från rådgivaren kan variera från dag till dag.

4. Varför ska du välja online-terapi och rådgivning via GoMentor?

GoMentor är ett perfekt val när bekvämlighet och tillgänglighet är som viktigast. Det passar väldigt bra om du befinner dig i ett stadie där du föredrar att inte gå utanför dörren, men ändå vill ha den rådgivning du behöver.

Online-rådgivning passar personer som önskar:

Tillgänglighet
Bekvämlighet
Anonymitet
Olika sätt att kommunicera på, vid tider som passar dem.

Sist men inte minst, passar det dem som vill undvika det sociala stigmat som är kopplat till terapi och rådgivning, något som ofta gör människor obekväma och som förhindrar dem från att söka hjälp, vilket leder till att de istället lider i tystnad.