Fungerar parterapi?
Studier visar att parterapi har en markant positiv påverkan på relationer. Forskning som studerat förändringar i relationers tillfredsställelse efter terapi visar att ca 48% av paren har nått förändring eller full reparation i sin relation efter fem år. Cirka 38 % upplevde försämrad relation och 14 % förblev oförändrade under samma period.
Parterapi är som mest effektivt när båda parter är inställda till att förbättra deras relation och håller sig till behandlingsplanen. Parterapi är mindre effektivt om den ena parten vägrar att delta i behandlingen eller om det finns misshandel eller våld i relationen. Effektiviteten i parterapi blir även mindre när man enbart förväntar sig att sin partner ska förändra sig. Ju mer öppen man är till att reflektera över sina egna perspektiv och vanor, desto mer effektiv kommer parterapin att bli.
Hur fungerar parterapi online?
Att träffa en parterapeut online är enkelt. Det är mycket enklare än att klä på sig och köra till ett kontor, vänta på din tid och sitta på terapeutens kontor och prata om dina känslor. Med terapi online kan du genom video och chatt prata med din terapeut från ditt hem. Om det gör det lättare, så behöver du och din partner inte ens vara i samma rum.
Hur länge går man i parterapi?
Det finns inga problem som kan lösas över natten. Du ska se på terapi och rådgivning som en väg där terapeuten är en motor för att föra er som par mot en mer positiv kommunikation, så att ni kan börja arbeta på att reparera, läka och förnya ert engagemang och känslor till varandra. Det som är bra med parterapi online är att ni själva kan välja när ni vill prata med terapeuten, och även själva välja om ni vill ha färre långa eller fler korta sessioner tillsammans med terapeuten - det är helt upp till er. En sak vet vi dock - det är att 40 % till 50 % av alla äktenskap hamnar i skilsmässa.
Oavsett vilket problem ni har er i er relation, så kan terapi hjälpa er. Det gäller dock inte för alla par i alla situationer. Parterapi löser inte problemet åt er, det gör ni. Parterapi kan ge er verktygen för att arbeta på era problem, men du och din partner måste vara villiga att använda dem.
