Vad är generell ångest?
Generaliserat ångestsyndrom kännetecknas vid kroniska känslor av undergång och oro utan någon direkt orsak. Många känner sig oroliga för vissa saker som ex. pengar, jobbintervjuer eller att dejta. Men personer med generaliserad ångestsyndrom kan känna sig oroliga utan någon specifik orsak. Generaliserat ångestsyndrom kan också innebära att du känner för mycket oro över en viss händelse.
Diagnos på generaliserat ångestsyndrom (GAD)
Generaliserad ångestsyndrom (GAD) kan förklaras av en extrem oro som påverkar en person på daglig nivå. Det måste vara sex månader eller mer och kan vara svårt att kontrollera. Det ska heller inte kunna förklaras av ett annat psykiskt tillstånd eller sjukdom.
Symptom på generell ångest
En person som diagnostiseras med GAD måste också visa minst tre av följande symtom:
- Konstant trötthet
- Rastlöshet
- Irritation
- Svårt att fokusera
- Sömnproblem
- Spänning i musklerna
Orsak till generaliserad ångestsyndrom
Många faktorer kan ha påverkan på en generaliserad ångestsyndrom. Man känner inte till de specifika orsakerna till generell ångest, men man tror att det både är biologiska och psykologiska faktorer som spelar stor roll. Att leva i en miljö med stress eller misshandel kan påverka denna typ av ångest. Ibland blir ångest en slags vana. En person som känner ångest över en situation kan även ha ångest när situationen är överstökad. Psykologer menar att det moderna samhället skapar denna generella ångest. Enligt dem kan deadlines, stressiga livsstilar och att vara omringad av sociala medier vara en orsak till en kronisk ångest.
Behandling för generaliserad ångest
När man inte vet var ångesten härstammar ifrån kan terapi hjälpa. Terapi hjälper ofta människor att hantera symptomen för ångesten. Olika metoder som kan hjälpa personer med kronisk ångest kan vara ex. djup andning, meditation, träning och uttrycksfull kommunikation.
Hos GoMentor förstår vi att tid kan vara ett problem för många. Det kan vara svårt att ta första steget till behandling för personer som lider av panikångest och ångest generellt. Därför är det banbrytande med online behandling av generell ångest via GoMentor.com. Vår psykologer och terapeuter som är specialiserade inom ångest erbjuder hjälp online via GoMentor 24/7. Det är ett lättare, billigare och bekvämare sätt att få hjälp då inte kan prata med en professionell och legitimerad rådgivare när du vill, var du vill - via din telefon, läsplatta eller dator.
