Vad är ångest?
Ångest är en obehaglig känsla och kan bidra till isolering, depression och att du inte gör de saker du innerst inne vill göra. Ångest är en vanlig och mänsklig känsla - du är inte psykiskt sjuk för att du har de symptom som är tecken på ångest.
Symptom på ångest & testa din ångest
Det finns många varianter och grader av ångest, och symptomerna kan variera. Du upplever säkerligen både fysiska och psykiska symptom, i större eller mindre grad.
De fysiska symptomen kan exempelvis vara hjärtklappning, andnöd och koncentrationssvårigheter, medan de psykiska symptomen ofta är negativa tankar, humörsvängningar och känslomässiga reaktioner, såsom kort stubin eller att du plötsligt gråter utan anledning.
I grund och botten upplever du samma känsla, oavsett om det är examensångest, PTSD eller generell ångest du lider av. Du känner dig malplacerad och avskild från andra, vilket kan göra att du känner att du inte kan leva det liv som du gärna vill leva och uppnå det du drömmer om.
Ångest-test
För att se om du har symtom på ångest kan du gör detta ångest-test:
Få effektiv terapi mot ångest
Om du lider av ångest, eller om du har ångestliknande symptom och känner att allt är hopplöst, så kan du få billig och effektiv hjälp genom att snabbt få prata med en av våra psykologer som har expertis kring området - när du vill, var du vill. Få hjälp med din ångest redan idag via GoMentor 24/7.
Här är ett urval kring vad andra personer har fått hjälp med i relation till ångest:
- Hjälp med att komma ut från hemmet
- Rädd för att det ska hända något med min familj
- Stressrelaterad ångest
Du är även mer än välkommen till att kontakta GoMentor på [email protected], chatt eller telefon om du behöver hjälp med din ångest. Vi är redo att hjälpa dig att komma vidare.
