Personlig utveckling: stärk din självkänsla eller få mer framgång

Personlig utveckling

Skapad av GoMentor

Personlig utveckling fokuserar på att hjälpa dig med dina mål i livet, personliga utmaningar, öka ditt självförtroende och din självkänsla och hjälper dig med dina långsiktiga ambitioner i livet.

Coaching i personlig utveckling syftar till att undersöka dessa förändringar i livet, samtidigt som man studerar sina styrkor och svagheter i målet om att förbättra vissa områden i ditt liv.

Precis som en idrottare har en tränare för att hjälpa till med personens träning och stöttar dem kring deras funderingar och osäkerheter som uppstår i deras sport, är också en coach inom personlig utveckling där för att stötta, uppmuntra och lära dig olika tekniker för att du ska känna dig bekväm och säker på de förändringar du vill göra i ditt liv. Du förtjänar att vara stolt och glad över dig själv och var du befinner dig i livet. En coach hjälper dig att uppnå denna lycka och livsglädje och hjälper dig att utveckla alla de områden som du vill förbättra.

Vad innebär coaching i personlig utveckling?

Coacher syftar till att hjälpa dig identifiera var du vill vara och uppnå i livet och vad du kan göra för att komma dit, såväl som att identifiera din potential. Detta uppnås oftast genom en rad olika frågor som är anpassade för att hjälpa dig att känna igen, acceptera och förbättra dina styrkor och svagheter.

Du kan förvänta dig att få en möjlighet att utvärdera ditt psykiska välmående och hur utvecklas i livet. Du kommer att studera om du är lycklig eller om du når dina mål, kring ditt välmående eller i dina relationer.

En coach kommer inte nödvändigtvis berätta exakt vad du ska göra, men med expertstrategier kommer du kunna ge dig vägledning och stöd genom en skräddarsydd plan för att du ska kunna sätta realistiska mål och fortsätta jobba på resan själv.

Tips för personlig utveckling

Här är några grundläggande tips på vad du kan tänka på för att förbättra din personliga utveckling:

Sätt mål: Målsättningar är ett viktigt verktyg för att ta kontroll över ditt liv. Hur du utnyttjar din tid är avgörande för vad du uppnår.

Nå dina mål: Efter att man har satt ett mål är det viktigt för dig själv att du försöker nå detta mål och det är därför många får hjälp från bl.a. en coach för att få stöd och hjälp med detta.

Var fokuserad: Fokus är avgörande för om du når dina mål och skapar utveckling i ditt liv.Ha rolig: Det är väldigt viktigt att du har roligt under resan för att du ska kunna känna motivation. Om arbetet med att utveckla dig själv inte ger ökad livsglädje, vad är då meningen med det?

Personlig utveckling via coaching

En professionell coach kan hjälpa dig att stärka ditt självförtroende, definiera dina styrkor och arbeta med dig på resan mot förändring och att du ska bli gladare som person. Det är många delar i ditt liv som en coach kan hjälpa dig med, bl.a:

Psykiskt och emotionellt välmående

Hur vi känner i vissa situationer och förändringar som sker i vårt liv påverkar hur vi agerar i dessa situationer. Att ha tillräcklig självkänsla och motivation för att uppnå det man önskar är viktigt för din personliga utveckling, men att förstå ditt psykiska och emotionella välbefinnande är första steget för att kunna nå dina mål.

Socialt liv

Coaching inom personlig utveckling kan ofta hjälpa dig att hantera vilket socialt problem som helst, men främst att man saknar självkänsla att träffa nya människor eller få nya vänner. En coach kan hjälpa dig att identifiera och övervinna vissa ångestfyllda situationer som hindrar dig från att komma vidare, vilket kan vara att man har svårt att hantera relationer eller ilska.

Work/Life-Balance

Många spenderar ofta mer tid på jobbet än vad vi gör hemma eller med våra nära och kära. Så om du inte känner dig nöjd eller glad över ditt jobb, lider av stress, inte känner dig uppskattad eller känner att du inte når dina fulla potential, kan detta ha negativ påverkan på andra delar av ditt liv. Att inte ha balans mellan jobb och fritid kan påverka dina relationer, produktivitet, glädje och ditt välmående.

Relationer och glädje

Coaching inom din personliga utveckling kan hjälpa dig att hantera dina problem i relationen och stärka och hjälpa dig att finna det som du behöver. Din lycka och glädje kan starkt påverkas av hur ditt kärleksliv är. Det spelar ingen roll om du är i ett förhållande eller singel - fundera om du är lycklig.

Hantering av ekonomi

Ekonomi är källan till många problem och en av huvudorsakerna till stress för många människor. Om du har skulder, kan du ofta inte tänka på annat. Skulden kan påverka andra delar av ditt liv, påverka din positivitet och ditt välmående i övrigt.

Coaching inom personlig utveckling kan hjälpa dig med:

  • Dåligt självförtroende
  • Kartläggning av kompetenser
  • Självacceptans
  • Värderingar
  • Spirituell utveckling
  • Livet som pensionär
  • Sätta gränser
  • Målsättning
  • Kommunikation
  • Dålig självkänsla
  • Livsförändringar
  • Känslor
  • Existentiella problem
  • Tvärkulturella frågor och kulturell identitet


Stärk din självkänsla med coaching online

Det finns många olika sätt som en personlig coach kan hjälpa dig i ditt liv. På GoMentor kan du få hjälp via professionella coacher som kan stötta och vägleda dig för att du ska uppnå det du vill i ditt liv och få mer livsglädje.

Har du svårt att hitta tid till coachingen? Eller känner du att du inte vill betala en förmån för coaching? Då är coaching online via GoMentor ett bra alternativ - det är både billigare, bekvämare och lättare att få hjälp och rådgivning än fysisk coaching, där du kan få hjälpa både via chatt, live-chatt och videosamtal. Få billig coaching som också är effektiv via GoMentor.


Vi samarbetar med



Om du eller någon annan är i fara eller har självmordstankar bör du inte använda GoMentor. Dessa telefonlinjer kan hjälpa dig med omedelbar assistans.