Vad är klaustrofobi?
Klaustrofobi är en av den mest kända typen av fobi och det är kort förklarat en rädsla för stängda rum och för att inte kunna komma ut igen. Som många andra fobier kan denna fobi också variera från att känna ett litet obehag i små rum till panik vid bara tanken om små rum. Symptomerna på klaustrofobi kan variera från person till person men om de uppstår är det viktigt att få den rätta diagnosen så att man kan få hjälp och behandling. På GoMentor 24/7 kan du få snabb, billig och effektiv terapi online, där du kan prata med en specialist om din klaustrofobi när du vill, oavsett tid och plats.
Orsaker till och symptom på klaustrofobi
Klaustrofobi är kopplade till två olika, men relaterade typer av ångest: ångest för begränsning och ångest för kvävning. Klaustrofobiska människor gör allt för att undvika små rum, såsom hissar, bilar, källare, tåg och andra rum där de inte kan röra sig fritt och känner sig instängda. Det är inte själv platsen som de är rädda för, utan det är begränsningen med att de inte kan röra sig fritt och rädslan för vad som kan hända om de inte kommer ut. Denna rädsla leder till panikångest som kännetecknas med hjärtklappning, andningsbesvär och att man tar av sig alla kläder man har på sin kropp.
Så kan klaustrofobi bli en fara för dig
På lång sikt kan klaustrofobi leda till psykiska och fysiska skador. Den ökade stressnivån som bara ökar och ökar kan i värsta fall leda till agorafobi, där personen endast befinner sig på den plats som är trygg - i sitt eget hem. Om man inte får behandling kan klaustrofobi leda till fysiska obehag som förvärras med tiden och som kan leda till hjärtproblem pga den ökade stressnivån.
Hantera och behandla din klaustrofobi
Lyckligtvis utvecklas och förbättras behandlingsmetoderna för klaustrofobi, samtidigt som forskarna gör nya upptäckter kring ångest. Terapi och rådgivning är väldigt effektiva behandlingsmetoder när det kommer till klaustrofobi. På GoMentor 24/7 har vi rådgivare med stor erfarenhet inom klaustrofobi som kan hjälpa dig med att hantera din rädslan och paniken, så att du kan bli mer lugn och avslappnad. De hjälper dig först med att berätta för dig varför du reagerar som du gör och därefter får du de verktyg som behövs för att undvika rädslan. GoMentor 24/7 erbjuder dig terapi online som innebär att du kan prata med en specialist inom klaustrofobi precis när du behöver det, oavsett tid och plats - lätt, billigt och bekvämt. Prata med någon redan idag, läs mer om priserna på GoMentor.
